Dieettiviikkoja täynnä kahden verran!

Aika menee nopeasti! 

Oon ollut dieetillä jo kaksi viikkoa! Motivaatio kerran jo karkasi, mutta palasi takaisin, kun puntari ja mittari näytti pientä elonmerkkiä miinuksen suuntaan :)

Helppoa tämä ei ole ollut. Dieetti on ollut yhtä suunnittelua päivästä toiseen, nälkäkin on kerennyt tulemaan useampaan otteeseen vähäisten hiilihydraattien ansiosta. Muutaman kerran päivästä on loppunut tunnit kesken, joten usein iltapala on jäänyt syömättä (vaikkei saisi). Mutta kohta on puolivälin aika ja tankkauspäivä lähestyy!
Itselläni tankkauspäivä ei mene niinkuin ohje kertoo. Ystäväni Kouvolasta saapuu Jyväskylään, joten täytyyhän siinä kuppi jos toinenkin alkoholipitoista juomaa nauttia. Pyrin kuitenkin syömään viikonlopun ajan terveellisesti sekä monipuolisesti; myötäillen edes jonkin verran ohjetta! Tankkauspäivähän on ainoastaan sunnuntai.

Unohdin viime viikolla kirjoittaa päivityspostauksen, koskien mittojani. Noh, ihan hyvä vain etten kirjoittanut mitään, koska senttejä eikä edes grammoja ollut lähtenyt. Mutta koska nyt on edes vähän, voin kirjoittaa:

Mitat 17.1.2015

Vyötärö: 85cm (-5cm)

Lantio: 114cm (-0,5cm)

Rinnanympärys: 97cm (ei muutosta)

Reisi: oik. 67cm vas. 67cm (-3cm)

Hauis eli "käsiläskit": oik. 31cm vas. 32cm (-3cm yhteensä)

Nesteet mulla on lähtenyt kiertämään hyvin. Vatsasta on lähtenyt 3-4cm pois ja paino on jo -3kg ! Tuntuu hemmetin hyvältä, vaikka mistään kohtaan ei ole paljoa lähtenyt pois. Olo ei edes tunnu kevyemmältä, vaikka useat sanovat toista. Enkä ole edes virkeämpi! :D

Ehkä se tästä! Perjaatteessa nyt kiloja on lähtenyt 1,5kg viikkoa kohden. Jos tätä menoa jatkuisi niin pudottaisin 9kg tämän dieetin aikana, joka ois aivan helvetin hyvä aloitus painonpudotukselle! Toki enemmänkin saa lähteä :) Tietenkin kun salilla käy samaan aikaan, niin väkisin sitä lihastakin tulee enemmän. Dieetin alussa olisi varmaan pitänyt ostaa kehonkoostumusmittaus sekä uusia se dieetin jälkeen, niin tietäisi onko mitään tapahtunut oikeasti. 

Liikkumattahan tässä ei olla oltu, ylempi kuva on 35 minuutin treeni Personal Trainerin kanssa, varmaan oli aika tiukka setti? PT kehui mun tekniikoita vähäisestä salikokemuksesta huolimatta ja kiinnitti siihen erittäin paljon huomiota! Ainoa mistä sain miinusta, oli huono kuntotaso :D ei kai? Sen tiesin jo itsekkin.

Joku varmaan ajattelee, että olenko ostanut PT-palvelun? -Ei, en ole. Käväisin pienryhmä PT-näytetunnilla, jossa oli kaksi muuta minun lisäksi. 

Siellä PT oli tehnyt tiukan treenin, joka koostui:
- Kyykky tangolla (tanko 20kg plus päädyissä 5kg+5kg)

- Punnerrukset

- "Sumokyykky" ja pystysoutu kahvakuulalla

- Hoover-asento (tutummin lankku) 

- Askelkyykyt ja hauiskääntö käsipainoilla

Aikaa oli jokaiseen liikkeen suorittamiseen minuutti, ja sen aikana piti tehdä niin monta kuin pystyi. Aikamoinen HIIT-treeni siis. 

Tehtiin kolme kierrosta. Toisen kierroksen jälkeen itse olin aivan poikki ja olin toisella kierroksella jo tehnyt omia taukoja minuuttien sisällä. Pakko se kolmaskin oli vääntää naama irvessä! Ensimmäistä kertaa elämässäni ihan hikipisara tipahti otsalta, vaikka olen tehnyt treenit kovaa myös itsenäisesti. HIIT'issä ei kauheasti kerennyt miettimään mitään, kun taukoa jokaisen välissä oli vain alle puoli minuuttia. (Siis itsehän en normaalisti edes hikoile saunassa).

Aerobisesta en niinkään välitä, joten lenkeillä ei ole tullut käytyä, mutta tallilla ratsastaessa se onneksi hyväksiluetaan! Luojan kiitos!

Löysin itsestäni internetin syövereistä ikivanhoja kuvia, ehkä vuodelta 2008. Itkin nähdessäni ne kuvat. Mä olen haukkunut itseäni ihan super lihavaksi, vaikka olen ollut normaalipainoinen. Aina kuitenkin siellä ylärajoilla muihin nähden. Mutta kummasti sitä arvostaa itseään myöhemmin, kun näkee sen todellisuuden, mitä muut näkivät silloin.

Tässäpä näytekuva, jonka tarkkaa vuosilukua en oikeasti muista:

Painoin tässä kuvassa ehkä muistaakseni 56-57kg. Siihen olisi matkaa tasan 20 kiloa enää. Hurja määrä, eikä se onnistu ilman elämäntaparemonttia ja muiden tukea. Ihannepaino olisi tietenkin 55kg, mitä mun kuuluisi painaa pituuteni takia, max. 62kg. Onnea ja menestystä tarvitaan! 

Mutta dieetti jatkuu! Toivottavasti paino putoais vielä!

-Janna